Розтягуємося після робочого дня)
Доброго вечора! Щось давно ми з вами не робили вправи на розтяжку грудних м'язів. А це допомагає боротися з сутулістю...
Як відрізнити що болить: поперек чи нирки?
Болі в поперековій області можуть бути симптомом багатьох захворювань, з яких 90 відсотків складають проблеми з хребтом і м'язами спини,...
Знайдіть сьогодні 3-4 хвилини на себе
Доброго ранку Впродовж дня знайдіть сьогодні 3-4 вільні хвилини, щоб скинути тягар з плечей, підтягти овал обличчя і придбати здоровий...
Життя сидячи робить наші кістки крихкими!
Скелети сучасних людей стали більш легкими і крихкими, в порівнянні зі скелетами наших предків, мисливців-збирачів Коли ви ведете малорухливий спосіб...
Як між собою пов’язані стрес м’язова напруга і біль?
Те, що стрес може викликати болі і напругу в м'язах, визнали лише кілька десятиліть тому. До того вважалося, що стрес...
Які захворювання підстерігають нас в офісах?
Доброго ранку середи Багато хто думає, що професійні захворювання бувають тільки на шкідливому виробництві. На жаль, це не так. Навіть...
Сон на підлозі корисний для спини. Правда чи ні?
Доброго понеділкового вечора А ви теж впевнені, що від болю в спині краще аптечних засобів допомагає сон на підлозі? «У...
Що таке диск і з чого він складається?
Диск - це хрящ, грає роль амортизатора для наших численних кісток і кісточок. І цей щільний, гладкий, пружний хрящ складається...


