Без категорії

Насправді шия – надзвичайно важлива частина тіла, де компактно розташовано багато життєво важливих структур (магістральні судини, нерви, спинний мозок, гортань, стравохід, щитовидна залоза, хребці, м’язи… ) Кровоносні судини беруть участь у кровопостачанні стовбура мозку, мозочка, а також потиличних часток великих півкуль. Крім хребетної артерії через область шиї проходить ще одна важлива артерія — сонна. 〽️При розвитку нестабільності в шийному відділі

Час від часу ми ділимось з вами простими, але ефективними вправами. Сьогодні це вправа з йоги з романтичною назвою «ПОЗА ЗВІЛЬНЕННЯ ВІТРУ» У чому користь: Зміцнення мускулатури спини та шиї, усунення напруги в тазовій області і стегнах. Поліпшується гнучкість хребта, стимулюється харчування дисків. Крім того, що ця вправа зменшує біль в попереку і зміцнює область живота і стегон, у неї

Готові до вихідних? А пішки любите ходити? Ходити пішки вміє кожен. Для цього не потрібно ніякого спеціального обладнання, інвентарю та навіть спортивного одягу і взуття — гуляти можна і в звичайній. І багато хто зараз намагається подолати славнозвісні 10000 кроків на день. Але звідки взялась ця цифра? За деякими відомостями, заповітна кругла цифра була введена в обіг під час Олімпіади-64,

Вечір вівторка. Саме час для роздумів. Для чого ж нам потрібен скелет? Ні для кого не секрет, що скелет — це «каркас» нашого тіла. Завдяки йому ми можемо рухати м’язами, пересуватися і жити. Однак його функції для людського організму не обмежуються тільки опорою. ⠀ Скелет захищає наші внутрішні органи. Не дарма грудна клітка сформувалася саме у вигляді клітки: її форма

Хребет — єдиний біомеханизм, що складається з окремих ланок — хребців. Кожен хребець з’єднується з сусідніми хребцями за допомогою суглобів, міжхребцевих дисків і зв’язок. Хребет може функціонувати тільки у взаємодії з м’язами тулуба. Рухливість хребта, його еластичність і пружність, здатність витримувати великі навантаження в значній мірі забезпечується міжхребцевими дисками. Міжхребцевий диск — «душа» руху хребта. Міжхребцевий диск не тільки з’єднує

Єдиний хребець, який можна легко і невимушено промацати і запам’ятати місце його положення. Це 7 шийний. Жінкам він добре знайомий, тому що при шитті, знімаючи мірку, саме від нього (до лінії талії) вимірюють довжину спини для побудови викрійки. Як його промацати і виявити самому? Для цього, досить, з тильного боку голови зверху вниз уздовж шийних хребців провести рукою до тих

Однією з поширених скарг, з якою звертаються до нас пацієнти — це оніміння пальців на руках. Довгий час лікарі були впевнені, що основною причиною є так званий корінцевий синдром при шийному остеохондрозі. Але за даними міжнародних досліджень, найчастішою причиною оніміння пальців рук є карпальний тунельний синдром (близько 6% жінок у віці від 25 до 74 років страждають цим синдромом). 1.

Поперечний м’яз живота відповідає за стабілізацію хребта. Це означає, що він утримує хребці поперекового відділу під час руху. Для того щоб виконувати свою роботу ефективно, поперечний м’яз повинен включитися на соту частку секунди раніше, ніж зароблять м’язи двигуни, які відповідають за рух кісток. Наші лікарі спостерігають, що у людей з проблемами і болями в хребті, порушена функція поперечного м’яза. Тобто,

Є вправи, які ми любимо найбільше, особливо на робочому місці А ще, в них такі милі назви «Крила метелика» Вплив: шийні хребці, відновлення правильного положення хребта і кровотоку. Початкове положення: сидячи на краю стільця, спина випрямлена. Ноги на ширині плечей, ступні повністю стоять на підлозі. Зігнуті в ліктях руки заведіть за голову, пальці складіть на потилиці, лікті розведіть якомога ширше.

Ми згадуємо про м’язи, коли піднімаємо щось важке (думаючи при цьому, що треба підкачатись:), у тренажерному залі або, коли вони болять. Як правило, м’язевий біль викликає надмірне навантаження, розтягнення, забиття або розрив м’язів, що виникли в результаті різних травм. Біль охоплює конкретні м’язи в одній області. Він починається під час навантаження або відразу після нього. М’язевий біль також є ознакою