Без категорії

«Бий або біжи»: чому шкідливо збивати добові ритми? Оксфордський дослідник сну Рассел Фостер описує, як нічний графік може збити внутрішній годинник. За його словами, головна проблема такого режиму — не довгі години роботи в темряві, а ранкове світло, яке бачать опівнічники, збираючись відпочивати. Людина готується до сну, а його фоторецептори, навпаки, посилають в супрахіазматичне ядро ​​сигнал «Пора прокидатися». *Під супрахіазматичним

Чому ми хворіємо навесні? Наш організм, як невід’ємна частина природи, підкоряється певним ритмам. Він особливо реагує на зміну доби і пір року, підлаштовується до цих змін. На нього впливають також тривалість світлового дня і температура повітря. Для весняного сезону характерна різка зміна погоди. Це досить нестабільний період. Холодно вночі і вранці. Тепло вдень. То світить Сонце, а то зривається дощ

Всім нам знайоме це слова — нестабільність. Особливо в нинішніх реаліях. А що ж воно значить стосовно нашого хребта? Нестабільність хребта — це патологічний стан хребетного стовпа, що характеризується підвищеною рухливістю його певної ділянки. Сьогодні розрізняють чотири види нестабільності: Дегенеративна нестабільність — є наслідком дегенеративно-дистрофічних змін в хребцях і міжхребцевих дисках. При цьому відбувається фрагментація диска і руйнування фіброзної оболонки.

Вітаємо! Понеділок у багатьох з нас асоціюється з початком чогось нового. Зазвичай ми обіцяємо собі з понеділка почати займатися спортом чи сісти на дієту або записатися на консультацію до лікаря. І, якщо з першими двома пунктами ми вам не зможемо допомогти, то до останнього пункту ми можемо вас трохи підготувати. Бо просто записатися до лікаря, це ще не все, що

Попереду вихідні і зима цього року справжня, зі снігом та морозом Так чому б не скористатися можливістю та не стати на бігові лижі. Так ви поєднаєте приємне з корисним? Ось 3 причини для цього: Бігові лижі це зміцнення імунітету. Катання на бігових лижах проходить на чистому морозному повітрі. Умови навколишнього середовища постійно змінюються. Це змушує організм удосконалювати механізм адаптації до

Кожного разу, дивлячись на ці усміхнені дитячі обличчя, розуміємо, яку важливу справу робимо А ви любите свою роботу?

Фізіотерапія — це лікування фізичними факторами: електричним струмом, світлом, ультразвуком, випромінюванням, а також всім тим, що нам дала природа: сонцем, повітрям, водою. До фізіотерапії відноситься і масаж, тобто механічний вплив. Так лікували, коли медицина була в зародковому стані, і вже тоді це допомагало. Зараз у фізіотерапії багато можливостей і мало протипоказань, тому це одна з найцікавіших галузей в медицині. Фізіотерапія

Як на нас, то понеділок — найкращий час поговорити про щастя Щастя багато не буває. Коли ми щасливі, ми впевнені в собі, привабливі, здорові, товариські. У стані радості і задоволення ми менше дратуємося і більш адекватно аналізуємо поточні ситуації. Впевнені, що ви вже давно знаєте, що наш настрій залежить від гормонів. Одним з них є серотонін.Однак роль цього гормону набагато

Якщо бути чесними, то більшість пацієнтів, які приходять на консультацію до будь-якого лікаря, хочуть отримати «ЧАРІВНУ ПІЛЮЛЮ». І очікують, що ця «пілюля» врятує ії від фізичного болю, а краще, щоб відразу і від душевного. І, взагалі, щоб одразу настало щастя Але ніяка таблетка та «ніякий» чарівний лікар: не замінить сон, коли людина працює без відпочинку та «чомусь стала менш уважною

Доброго ранку! Вчора ми говорили про важливіть литкових та камбаловидних м’язів для нашого організму та пообіцяли вам прості вправи. Виконуємо обіцянку Проста вправа для камбаловідного м’язу: Найбільш ефективними для зміцнення камбаловідного м’язу є вправи, під час яких ноги зігнуті в колінах. Тому сядьте на стілець і покладіть товсту книгу або інший предмет, який може послужити в якості платформи, під подушечку